Vitamina Power Mind X

No meu primeiro post eu gostaria de falar sobre um dos elementos vitais para nós: As vitaminas!

Você já ouviu falar da importâncias das vitaminas para o seu corpo certo? Você faz ideia se você consome todas as vitaminas que precisa diariamente?…pois é, nem eu. Por isso fui buscar informações sobre esse assunto e vou dizer o pouco que aprendi para vocês.

Vamos começar do básico, o que são vitaminas? 

Vitaminas são compostos orgânicos e nutrientes essenciais que o organismo necessita, moléculas fundamentais para a execução de reações químicas. Os seres vivos não conseguem produzi-las, portanto deve ser feita a ingestão dessas substâncias a partir de um alimento, suplemento ou realiza alguma atividade (como tomar sol por exemplo).

As vitaminas essenciais para o corpo são: 

  • Vitamina C, normalmente encontrada em frutas cítricas como tomate, laranja, limão, ela é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico, funções cicatrizantes e prevenção em problemas cardíacos. 
  • Vitamina A, conhecida como vitamina da visão, encontrada em alimentos como cenoura, manga, fígado, espinafre, leite, ela possui um papel importante na regeneração dos olhos, além de prevenir sinais de envelhecimento e capacidade antioxidante.
  • Vitamina B, é chamada de complexo B pois possui uma gama de vitaminas (como B1,B2,B6,B12, entre outras) e cada uma possui uma função diferente. Elas podem ser encontradas em carnes, ovos, leite e vegetais com coloração verde escuro. Além disso, o complexo vitamínico B podem ser encontrado em farmácias, ou na internet como o Power Mind X, grande aliado a casos de atividade cerebral. Veja o depoimento do Dr. Lair Ribeiro, cardiologista e nutrólogo:
  • Vitamina E, encontrada em trigo, oleaginosos e vegetais com folhas de coloração verde escuro, é importante para combater doenças cardíacas e radicais livres.
  • Vitamina K, também encontrada em verduras com coloração verde escuro, ela é responsável pelo controle da coagulação sanguínea, fortalecimento da estrutura óssea e saúde musculoesquelética.
  • Vitamina D, encontrada em peixes, cogumelos, ovo, fígado ou pela exposição ao sol, essa vitamina é responsável pelo controle de genes e pelo auxílio de depósito de minerais no organismo, como o cálcio por exemplo.

Para verificar se você possui deficiência de vitaminas, procure um profissional para a realização de exames e tratamento, além de saber a quantidade necessária que você precisa.

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